AQUATHLON

L’aquathlon de Mont-Saint-Aignan est organisé par le club de Mont-Saint-Aignan Triathlon. Ses participants devront se conformer à la règlementation générale de la Fédération Française de Triathlon. Qu'est ce que l'aquathlon ? L’aquathlon est un sport qui consiste à enchainer successivement, sans arrêt du chronomètre, un parcours de natation puis de course à pied. À quelle course puis-je participer ? Différentes courses vous sont proposées : si c'est votre premier aquathlon, vous pouvez choisir le format ''Découverte''. Vous devrez parcourir 250m en nageant puis 1250m en courant. Si vous souhaitez en faire un peu plus, choisissez le format Double XS ( 500m de natation puis 2500m en course à pied) Si vous optez pour cette seconde option, vous courrez une seconde fois, sur les mêmes distances, en poursuite : celui qui aura effectué le meilleur temps lors du premier tour partira en premier, puis le second partant sera celui qui aura fait le second meilleur temps. Il partira avec autant de seconde de retard qu'il a eu avec le premier; et ainsi de suite jusqu'au dernier. Comment m'entraîner ? Une pratique sportive régulière est suffisante. Ex : vous courrez une fois par semaine et nagez au moins tous les 15 jours. De quoi ai-je besoin pour la course ? Pour la natation, il vous faudra un maillot de bain et des lunettes.L'organisation vous fournira un bonnet de bain. Pour la course à pied, un tee-shirt et des baskets seront nécessaires. Que puis-je faire avant la course ? À partir de 11h15, vous pourrez venir à l'accueil des participants, afin de récupérer votre dossard et bonnet de bain. 3/4 d'heure avant le départ de votre course, allez courir un quart d'heure.' Une demi heure avant le départ de votre course, rendez vous en zone de transition, pour y déposer votre tee-shirt, votre dossard et vos baskets. 1/4 d'heure avant la course, rendez-vous au votre du bassin, pour les briefings de l'organisation et de l'arbitre. Que faut-il manger ? La veille au soir, privilégiez un plat à base de féculents, type pâtes. Le matin, prenez un petit déjeuner à base de pain. Si vous le pouvez, 3h avant la course, mangez des féculents. Mais pas plus tard, votre digestion devant être achevée au départ de course. Quelles sont les règles de la course ? Vous allez enchaîner la natation et la course à pied, sans arrêt du chronomètre. Lors de la transition entre la natation et la course à pied, vous devrez penser à mettre votre dossard ( épinglé préalablement sur votre tee short ou accroché à votre porte dossard). Si vous nagez en maillot de bain, vous devrez imperativement porter un tee-shirt. L'arbitre vous expliquera plus précisément les règles juste avant la course. Sportivité et fair-play sont les maîtres-mots de cette compétition ! L’ensemble de la manifestation se déroulera au Centre Sportif des Coquets de Mont-Saint-Aignan Accès : Lignes de bus 8, 40, 43 : Place des Coquets / Bus F2 : Place Colbert et Mont aux Malades / T1 : terminus Mont aux Malades Parking vélo disponibles sur le site de l'aquathlon Pensez au covoiturage !

Avenue du Mont aux Malades

76130 MONT-SAINT-AIGNAN

Règlement

Re_glement_Aquathlon_V_2017.pdf

Liste des inscrits